Я спросила у нее, какие цели она перед собой ставит. Она посмотрела на меня, как на умалишенную.
- Цели? Да ты что? Куда мне с моим графиком еще и цели? Утром йога, детей накормить-отправить в школу, потом море встреч и переговоров, офис, проверить, все ли в порядке, куча дел, пообедать некогда…Вечером английский или фитнес, а еще надо успеть с мужем хоть парой слов перекинуться…Мечусь как электровеник. Куда мне еще и цели?

Знакомая картина? Часто в привычной суматохе, когда дел больше, чем времени, и успеть нужно все, и еще чуть-чуть…Мы не оставляем себе времени подумать, так ли нам нужно все то, к чему мы бежим. Все ли, что наполняет наш день, нам ценно, интересно, делает нас полнее и счастливее. Туда ли мы мчим на всех парусах.
И именно в такие моменты и нужно начать формулировать свои цели.

Принято думать, что цели нужны для тех, кто хочет большего. Я хочу рассмотреть другой аспект целеполагания. Цели для перфекционистов, энергичных достигателей, трудоголиков и увлекающихся натур.

Чего именно ты хочешь?
Иногда ставить цели нужно не для того, чтобы расширить спектр достижений, а наоборот. Для того, чтобы обозначить себе планку, при которой наконец будешь доволен. После которой можно перестать себя гнать к новым вершинам, и можно, наконец, расслабиться и получить удовольствие от жизни. Если не сделать этого заранее, то любые достижения могут показаться недостаточными по сравнению с победами других.

Заработал миллион? А сосед пятнадцать! Воспитала дочку? У коллеги трое!! Села на шпагат в 35 лет? А вон как девчонки помладше тот же шпагат легко делают!

Цель в таком случае – это естественная граница, после которой разрешаешь себе не только бежать к успеху, но и радоваться достигнутому.

Для чего это тебе?

Важный аспект постановки цели – проявление того, для чего тебе эту цель достичь. И тут частенько оказывается, что заработать много денег от человека требовала бывшая жена, а он по привычке пропадает на работе, не уделяя внимания нынешней. Или что мама требовала заниматься физкультурой каждое утро по полчаса, а самой девушке достаточно раз в неделю попотеть в спортзале.

В такой ситуации цель помогает отбросить ненужное, чтобы хватило времени вкусно и качественно освоить то, что на самом деле важно. Часто какие-то наши действия становятся совсем ненужными. И тогда появляется место и время на то, что действительно хочется именно нам.

Так моя клиентка заменила вечерний фитнес три раза в неделю на 2 воскресных прогулки в месяц со всей семьей на природе.

Как ты этого достигнешь?
На этом этапе человек может обнаружит в себе привычку все тащить на себе, не отдавая ни пяди завоеванного. Забывать про делегирование на работе, дома в одиночку наводить порядок-стирать-готовить, браться за проекты с безответственными людьми….

Цели в таких случаях помогают увидеть, какую часть работы можно поручить кому-то другому. Одна моя клиентка, одержимая идеей домохозяйства и не готовая ей поступиться, решила, что раз это так важно для нее, то и средства она подберет. И завела себе посудомоечную машину, мультиварку и робота-пылесос. Домашнее хозяйство осталось в выигрыше, а у девушки появилось время и силы на другие интересы.

Резюмируем:
Людям с насыщенной жизнью цели ставить можно и нужно. Это помогает обозначить границу, от которой наслаждаешься достигнутым, разумно распределить свое время и ресурсы.

Про постановке целей важно ответить на следующие вопросы «Чего именно я хочу?», «Для чего это мне?», «Как я к этому приду?». Так мы усмиряем внутреннего перфекциониста и открываем себе путь к счастливой гармоничной жизни.

Успехов вам и радости!