Это упражнение будет особенно полезно для тех, у кого нет ярко выраженных проблем, и при этом есть ощущение, что как будто чего-то важного в жизни недостает. А чего именно непонятно. Эта практика позволяет стряхнуть пыль с души и снова услышать себя и свои истинные желания.

Итак. Сядьте удобно и положите рядом лист бумаги и ручку. Разумеется, все следующие действия можно выполнять и мысленно, но наибольшую пользу и глубину практика принесет, если вы будете писать. И да, разумеется, во сто крат эффективнее, когда эти вопросы задает живой заинтересованный человек. Коуч, психолог, или просто друг. Так что, если есть возможность, постарайтесь организовать себе для этой практики человеческий контакт. Готовы?

Представьте себе, что где-то в другой реальности живет ваш двойник. Другой вы. Тот, который сделал в своей жизни только правильные выборы. Который живет полной насыщенной жизнью. Который на 100% доволен своей жизнью.

Чем он занимается? Как выглядит?Что он делает такого, чего сейчас не делаете вы? Чем наполнена его жизнь?

Запишите ответы на все эти вопросы. пожалуйста, не двигайтесь дальше, пока не напишете, это очень важно. Пишите максимально полно, не упуская ничего важного. 

И, когда вы описали своего двойника, ответьте еще на несколько вопросов:
О чем все это?
Что это все говорит о вас сейчас и о ваших потребностях?
Что из этого вы можете взять в свою жизнь?
Чему вы можете научиться у него?
Как вы можете привнести это в свою жизнь?

Приведу пример того, как ответила на эти вопросы одна из моих клиенток.
Двойник живет в Испании, где-то в Андалусии. У нее 3 любовника. Она рисует картины и играет на гитаре. Она носит длинные юбки и носит крупные красивые украшения. Она водит маленькую красную машину. Ездит по побережью. Фотографирует.
Что из этого я могу взять? Чему я могу научиться у него?
Могу взять женственность как осознание себя именно женщиной. Желание нравиться и быть красивой. Хочу взять поездки и стремление к красоте и динамике. Творчество могу взять. Могу взять более легкое отношение к отношениям.

У моего двойника маленький домик на опушке леса. Она не есть мяса и кормится овощами и пьет много воды. Она много времени проводит в молчании и духовных практиках. К ней приходят за исцелением и утешением. У нее живет коза и 4 кошки.
Что из этого я могу взять? Чему я могу научиться у него?
Могу взять спокойствие и внимание в своей сущности: своему телу, своему духу.

Мой двойник живет в маленькой деревушке где-то в Германии. У нее пятеро детей и муж с рыжей бородой. Она варит суп и шьет лоскутные одеяла. Она знает сотни игр и играет и чудит с детьми своими и соседскими. Ее знают и любят соседи. Погреб полон солений и трав. По утрам она ходит купаться в озеро неподалеку от дома.
Что из этого я могу взять? Чему я могу научиться у него?
Любовь к семье и людям вообще. Любовь к ручному труду. Свои собственные ритуалы и причуды. Желание жить в комфорте и достатке.

Как позднее призналась клиентка, все образы были в целом про одну историю — про разные аспекты женственности. Про ту часть себя, что в быстром темпе жизни, она как-то подзабыла. А сейчас очень захотела вспомнить…

В процессе этой практики вы можете обнаружить те участки своего внутреннего мира, что до того обходили стороной. Или смотрели на них, не глядя, как на что-то привычное. В любом случае, вас ждут удивительные открытия и масса удовольствия.

И конечно, я всегда готова помочь вам на вашем пути.
Света вам и легкости!