Мои клиенты, мои друзья, читатели ряда популярных психологов, довольно часто начинают «МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО» причем изо всех сил, участвовать в разных штуках вроде «месяц без жалоб» (или как-то так) и быть конструктивными.
А теперь сеанс разоблачения черной магии — почему это может быть опасно?
Одна из самых больших иллюзий в психотерапии — это то, что если ты ходишь к психологу (или сам таковым являешься), то это автоматически страхует тебя от бед, мудаков и плохой погоды.
Большими буквами: ЭТО НЕПРАВДА!!
От части плохих историй тебя это и вправду убережет — потому что ты научишься лучше себя слышать, отделять важное от неважного, нарастет смелость быть собой настоящим, готовность в диалоге слышать другого человека и умение просить о помощи.
В мире по прежнему останутся пмс, мошенники, нерасторопные сотрудники, психически больные люди — а вот ты будешь реагировать на них иначе.
Одних просто перестанешь замечать или придавать им такой вес в своей жизни. С другими научишься общаться, не теряя собственного спокойствия и уверенности. Для третьих наймешь специальных людей или просто попросишь помощи у кого-то из близких.
Мир не станет другим от того, что ты пойдешь к психологу. Но тебе в нем жить будет существенно комфортнее, интереснее и вкуснее.
В методике Points of You — карт, с которыми я работаю сейчас — есть такой принцип — Неожиданно, но точно. Он очень здорово описывает нашу с ними встречу.
Ничего не предвещало, вообще. Просто друг рассказал про мероприятие, где был днём, и где какой-то парень показывал чудеса с картами. И чтобы дать мне представление об этом, показал коротенькое видео.
Расскажу вам подробнее про методику Points of You, с которой сейчас плотно работаю.
Points of You — это коучинговая игра, с помощью которой можно поисследовать вопросы, которые волнуют — про отношения с людьми и с собой, про свой путь и возможности, про выбор и его последствия… Метафорические карты — хороший инструмент для встречи с собственным Я, обращения к своему внутреннему голосу и получения от него ответов на вопросы.
Я дышу примерно с июля.
Никогда не думала, что дыхание бывает таким разным на вкус.
За это время было несколько таких памятных вдохов.
Это было лет шесть назад.
Отпуск. Море. Дольмены.
К одному из них — Предназначение (а местные жители
дают им имена) — меня как магнитом потянуло.
Я не противилась.
Села рядом и спросила у него: «Предназначение — это это как?» И то ли дольмен был хорош, то ли я в правильном
состоянии духа.
Только ответ пришёл: Читать далее
Подходит к концу очередной онлайн курс, где я учусь рисовать — на этот раз «Герои в Городе». Ничего в жизни пока не давалось мне настолько же тяжело.
В этом движении к цели я нашла для себя несколько классных поддерживающих инструментов, парой из них я хочу поделиться.
Подруга попросила написать статью. Про то, «что делать, если надо настроиться на написание ста пятиста текстов, а в голове и душе пустота». По иронии судьбы, написала ровно в тот момент, когда я не могла заставить себя сесть за очередной урок, занимаясь вместо этого активным самоедством, глядя на предыдущие неудачные творения.
Поэтому этот текст — еще и памятка мне же самой на периоды неудач и творческого застоя:) Читать далее
Если бы я могла, вернулась бы на двадцать лет назад и рассказала бы той маленькой себе, зачем на самом деле нужно учить уроки.
Замечательный ролик о том, как наши чувства влияют на нас.
https://www.youtube.com/watch?v=4WObqllCqVQ&feature=youtu.be
