У вас бывает, так: живете себе привычной жизнью, любимая работа, семья, с друзьями по выходным, все вроде бы по накатанной. И вдруг бац! То и весна, то ли авитаминоз, но вдруг находить что-то такое… И уже не в радость то, что приносило столько удовольствия раньше. И небо не такое голубое, и девушки не такие красивые. И работать не очень хочется, и даже к друзьям на шашлыки ехать влом.
А жизнь на месте не стоит. Есть рабочие проекты и планы семейные. Есть требования и ожидания других людей. Есть обещания, которые дал тогда, когда сил было ого-го. А хочется свесить лапки и не шевелиться под теплым одеялком. И не видеть какое-то время ни-ко-го.
Первое и самое важное в этой ситуации – поберечь себя. Помните, как в самолете стюардесса говорит, что в случае опасности вначале нужно надеть дыхательную маску на себя. И только после этого на того, кто рядом. Что это значит для нас? Что если «силы на исходе и кровоточат раны», последнее, что нужно делать – ругать себя за бестолковость, непоследовательность, неусидчивость и прочие смертные грехи.
Представьте себе паровоз. Он мчал по маршруту со всеми положенными остановками, но вдруг встал посреди дороги. Много будет пользы, если мы начнем его толкать и попинывать? Так же с человеком. Организм зачем-то перешел в экономный режим и отказывается двигаться вперед. Выдает сонливость или апатию или интерес к совсем другим вещам. От лишних укусов и бранных слов он не проснется.
Второе, что нужно сделать – осмотреться и провести самоинвентаризацию. Как с кладовкой, которую разбираешь, а там куча всего интересного, что потерял еще год назад. Посмотреть на себя глазами человека, которому интересно, что там в этой человекокладовке лежит. Что я уже умею, чем я хорош и могу гордиться. Кто меня окружает. Что меня все еще радует, даже в смутные времена. Чего я хочу по-настоящему.
Третье и самое важное – начать себя радовать. Кто-то из великих сказал, что никогда не поздно иметь счастливое детство. Так же никогда не поздно устроить себе выходной день или хотя бы пару часов. И провести их так, как действительно хочется. Без оглядки на «что скажут другие».
Радости вам и побольше сил!
Интересны примеры со стюардессой и паровозом. Добавить бы еще трагизма или жизненности что ли -надев маску на себя забываешь или не хочешь надеть на близ сидящего (он ведь не просит -совесть формально чиста) , а паровоз остановился ,но дорога под уклон и катишься по инерции ,впереди рельсы разобраны и вообще обрыв…Как тогда распределить роли ,что делать ? И еще всем знакомая ситуация с разбиранием вещей на чердаке -так увлечешься ,что не заметишь ,как день пролетит ,а если повезет и жизнь . Все советы даны для тех , кто живет в системе: Я-центр Вселенной,все вертится вокруг моих желаний .
Очень сейчас актуально, а что делать когда такое состояние перетекло в физическое? И валяться не хочется, уже хочется дела вершить, а прибивает к полу и всё тут.
Здравствуйте, А.!
Если мотивация к действию уже есть, а силы все не появляются — возможно стоит обратиться к специалисту. Если такое впервые или происходит нечасто — подойдет психотерапевт. А вот если повторяется периодически — то лучше к медицинскому специалисту (психиатр например), так упадок сил может быть симптомом клинической депрессии.